Хранителен режим за отслабване при мъже

Най-често срещаните диети са с цел отслабване при жените. Излиза, че повечето мъже нямат проблеми със свалянето на килограми. Е, факт е, че през повечето време се хранят обилно и почти не обръщат внимание на визията си. Положителното при тях е, че почти всяка малка промяна (седмица без хляб, без безалкохолно и т.н.) им се […]

Хранителен режим за отслабване при жени

Дамите започват да се грижат за вида на тялото си още от тийнейджърска възраст. Тогава обикновено се правят първите стъпки към здравословно хранене и спорт, но и към необмислени диети и налагане на драстичен глад от самите себе си – ябълка и филийка пълнозърнест хляб на ден, едно пакетче солети и т.н. Дължи се най-вече […]

Японска диета за отслабване

Вероятно не веднъж сте се питали как всички японци са толкова слаби, като предлагат обилно количество пържена храна в традиционните си ресторанти. Това автоматично навява на мисълта, че и те се хранят по този начин. Е, дойде време да разберете тайната на “малките и слаби хора” – т. нар. японска диета. Може би сте опитвали […]

Упражнения за отслабване вкъщи

Отслабване в домашни условия? Защо пък не! Няма по-лесен, удобен, евтин и приятен начин от този. Мнозина се отказват от тренировките във фитнеса, поради високите цени на картите, нужда от инвестиция за екип, губене на прекалено много време и т.н. Е, няма по-голямо спокойствие от уютната обстановка и любима музика – защо да не се […]

Упражнения за корем и здравословно хранене

Всяка дама мечтае минимум за плосък корем, но все повече целите се увеличават сред трениращите. Мъжете и жените не се задоволяват с добре оформена мускулатура, а търсят начин за постигане на максимума –  в коремната област това са оформяне на шестте малки “тухлички”. Те се появяват трудно – с пот и силно желание. Изискват се […]

Упражнение за дупе и здравословно хранене

Седалището е важна част за изкусителното женско тяло, но за жалост постигането на добра форма е трудно постижимо. Завистта към дамите, които имат генетично заложено малко “бразилско дупе”, е огромна. Е, за жалост, останалите имат само един начин да го постигнат – усилени тренировки, грижи за кожата, повече вода и правилно хранене. Истината е, че […]

Помагат ли танците на програмите за отслабване?

Всяко едно движение оказва положително влияние върху процеса на отслабване, но танците са сред най-забавните. Обикновено в рамките на час човек се пренася в една друга атмосфера, включваща музика, учене на различни стъпки и практикуване на наученото. Често залата е нов начин да се създадат нови социални контакти, да се премахне психологическата умора и да […]

Необходими ли са изследвания преди програма за отслабване?

Борбата с килограмите се оказва не само естетически проблем, но и носи редица нездравословни прояви след себе си. На времето също е имало закръглени и по-пищни форми сред дамите и мъжете, но сега много по-често се наблюдава обездвижване и висока степен на затлъстяване. Неприятното е, че настъпва още от ранна детска възраст и понякога се […]

Диетите без йо-йо ефект

Много от вас сигурно са спазвали различни диети през живота си. Проблемът е, че тези, които успяват да задържат перфектната форма, са много малък процент. Защо? Нима можете да живеете в подобен кръговрат цял живот? Не допускайте грешки, които прави всеки втори – кратки цели и бързи резултати, липса на постоянство и груби лишения. Постигането […]

Гимнастика за отслабване вкъщи

Мислите ли, че няма как да отслабнете с тренировки у дома? Грешите! Днес домашните занимания имат редица предимства – не губите време за ходене до фитнеса и обратно, може да спортувате по всяко време на денонощието и да постигнете добри резултати само с няколко аксесоара. Какво по-лесно от това, да легнете на тренировъчната постелка по […]

КОЙ Е Д-Р ДАРИН ШИШМАНОВ

Имам 20 годишен опит с над 10300 пациенти, на които съм помогнал успешно да се справят завинаги с излишните килограми.

Готов съм да помогна и на ТЕБ!

Научи как

Последвай ни във Facebook:

Заповядай в моя кабинет

гр. Димитровград, ул. Беласица 3-Б, кабинет 107

Часовете за преглед се запазват предварително на телефон:

087 77 00 171