Най-често срещаните диети са с цел отслабване при жените. Излиза, че повечето мъже нямат проблеми със свалянето на килограми. Е, факт е, че през повечето време се хранят обилно и почти не обръщат внимание на визията си. Положителното при тях е, че почти всяка малка промяна (седмица без хляб, без безалкохолно и т.н.) им се […]
Дамите започват да се грижат за вида на тялото си още от тийнейджърска възраст. Тогава обикновено се правят първите стъпки към здравословно хранене и спорт, но и към необмислени диети и налагане на драстичен глад от самите себе си – ябълка и филийка пълнозърнест хляб на ден, едно пакетче солети и т.н. Дължи се най-вече […]
Вероятно не веднъж сте се питали как всички японци са толкова слаби, като предлагат обилно количество пържена храна в традиционните си ресторанти. Това автоматично навява на мисълта, че и те се хранят по този начин. Е, дойде време да разберете тайната на “малките и слаби хора” – т. нар. японска диета. Може би сте опитвали […]
Отслабване в домашни условия? Защо пък не! Няма по-лесен, удобен, евтин и приятен начин от този. Мнозина се отказват от тренировките във фитнеса, поради високите цени на картите, нужда от инвестиция за екип, губене на прекалено много време и т.н. Е, няма по-голямо спокойствие от уютната обстановка и любима музика – защо да не се […]
Всяка дама мечтае минимум за плосък корем, но все повече целите се увеличават сред трениращите. Мъжете и жените не се задоволяват с добре оформена мускулатура, а търсят начин за постигане на максимума – в коремната област това са оформяне на шестте малки “тухлички”. Те се появяват трудно – с пот и силно желание. Изискват се […]
Седалището е важна част за изкусителното женско тяло, но за жалост постигането на добра форма е трудно постижимо. Завистта към дамите, които имат генетично заложено малко “бразилско дупе”, е огромна. Е, за жалост, останалите имат само един начин да го постигнат – усилени тренировки, грижи за кожата, повече вода и правилно хранене. Истината е, че […]
Всяко едно движение оказва положително влияние върху процеса на отслабване, но танците са сред най-забавните. Обикновено в рамките на час човек се пренася в една друга атмосфера, включваща музика, учене на различни стъпки и практикуване на наученото. Често залата е нов начин да се създадат нови социални контакти, да се премахне психологическата умора и да […]
Борбата с килограмите се оказва не само естетически проблем, но и носи редица нездравословни прояви след себе си. На времето също е имало закръглени и по-пищни форми сред дамите и мъжете, но сега много по-често се наблюдава обездвижване и висока степен на затлъстяване. Неприятното е, че настъпва още от ранна детска възраст и понякога се […]
Много от вас сигурно са спазвали различни диети през живота си. Проблемът е, че тези, които успяват да задържат перфектната форма, са много малък процент. Защо? Нима можете да живеете в подобен кръговрат цял живот? Не допускайте грешки, които прави всеки втори – кратки цели и бързи резултати, липса на постоянство и груби лишения. Постигането […]
Мислите ли, че няма как да отслабнете с тренировки у дома? Грешите! Днес домашните занимания имат редица предимства – не губите време за ходене до фитнеса и обратно, може да спортувате по всяко време на денонощието и да постигнете добри резултати само с няколко аксесоара. Какво по-лесно от това, да легнете на тренировъчната постелка по […]
