Борбата с килограмите се оказва не само естетически проблем, но и носи редица нездравословни прояви след себе си. На времето също е имало закръглени и по-пищни форми сред дамите и мъжете, но сега много по-често се наблюдава обездвижване и висока степен на затлъстяване. Неприятното е, че настъпва още от ранна детска възраст и понякога се пренася чак до старини. Факт е, че качеството на храните днес е доста съмнително. Още по-неприятното е, че повечето хора са склонни да купуват по-евтини и промоционални хранителни продукти заради високите цени. Качествената храна днес е лукс, но здравето е най-важно. Ако имате проблеми с теглото, направете си необходимите изследвания и потърсете стриктно лекарско наблюдение. Това е началото най най-доброто отслабване в дългосрочен план.

Какви медицински изследвания е необходимо да направим, преди да се подложим на програма за отслабване?

Изследванията, на които е добре да се подложи всеки пациент, са безболезнени и изключително ефективни. Резултатите, които дават, представляват обща картина на текущото състояние, което следва да претърпи някои промени след  компетента професионална помощ.

Сегментен анализ на телесната маса

Изследването на така популярния индекс на телесната маса (BMI) дава информация за физическата структура на тялото. Става по много бърз и лесен начин и проверява в детайли съотношението на мастната тъкан към общото телесно тегло. Информацията е базова, но без нея не е възможно постигането на здрави и красива структура на тялото. Те я ключова при изготвяне на отслабваща програма, детоксикация, антистрес програми, поддържане на оптимален баланс между мазнини и течности и други. За отрицателно време ще стане ясно къде сте сбъркали и какво трябва да се промени. Ще разберете истинската възраст на метаболизма си, дали пиете достатъчно или малко вода, и колко мускулна маса трябва да натрупате. Тези измервания се правят на уред, който сканира тялото. Крайните резултати се базират на следното :

• Тегло
• Мускулна маса, измерена в килограми
• Индекс на телесна маса
• Процент на течности в тялото
• Процент на мазнини в тялото

Хормонални изследвания

Хормони на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза може да е с увеличена или намалена функция, което е много често срещано явление сред дамите. Увеличаването й е води до отслабване, а намалението до наддаване на тегло, без особено повишен прием на храна. Понякога не се забелязват особени симптоми, но сред най-честите са забавен темп на метаболизма, суха кожа, запек, умора, повишено чувство на студ и други

Лептин

Това е т. нар. “хормон на апетита”. Той е този, който изпраща сигнали до мозъка за ситост, за глад или преяждане. Ако непрекъснато се чувствате гладни, то проблемът може да се дължи на понижени стойности на Лептина. Следва да се повиши, за да не настъпи йо-йо ефект след отслабване. Препоръчително е да не се правят драстични диети, да се набавя повече цинк на тялото, както и прием на храни като говеждо, боб, кашу и риба.

Инсулин

Терминът инсулинова резистентност е широко популярен. Това всъщност означава поддържане на хормона в граници, които да регулират мазнините и въглехидратите в организма. Дисбалансът на инсулина води до повишени нива на глюкозата в кръвта. Това е свързано и с предразположение за наднормено тегло. В такъв случай тялото се нуждае от помощ за преработването на захарта. 

Кортизол 

Кортизолът е най-познат като хормон на стреса. Намира се в надбъбречните жлези. Факт е, че стресът, напрежението, притеснението и липсата на сън често водят до повишен апетит и до натъпкване с редица приемливи и неприемливи храни. За да се елиминират неприятните чувства, е препоръчително да имате по-голяма физическа активност, да се виждате по-често с приятели и да намирате поводи за смях и шеги. Това помага за регулиране нивата на Кортизол.

Естроген

Естрогенът е женски полов хормон, разположен в яйчниците. Част от причината за напълняване при менопауза се дължи именно на намалението на хормона. Настъпва процес на съхранение в мастните клетки, който превръща поетите калории в мазнини, които се трупат най-вече в областта на корема. Естрогенът е и причината за неудържим глад при менструация. Контролирането на хормона изисква прием на повече фибри – най-вече зелени зеленчуци и овесени ядки.

Тестостерон

Тестостеронът при мъжете е много по-концентриран, за разлика от жените. Неговите нива обаче са важни за добрия метаболизъм, поддържането на добра мускулна маса и здравословно тегло. Вземането на противозачатъчни и заболяването поликистозни яйчници намаляват най-много нивата на хормона. За поддържане на здравословни граници е необходимо повишаване на физическата активност, хапване на ленено семе, авокадо, рапично масло и други

Прогестерон

Прогестеронът също е сред хормоните, които оказва сериозно влияние върху процеса на отслабване. Поддържането му на високи нива е препоръчително – така се наблюдава баланс в теглото. По-ниски нива настъпват почти естествено при менопаузата при жените. Надебеляването е много възможно, както задържането на вода в организма и подут корем.

Грелин

Грелинът и Лептинът служат за регулиране на апетита. Грелинът се поддържа в нормални граници, когато човек е сит, но настъпва пълен стрес при глад и драстични диети. Затова е препоръчително коремът винаги да е пълен, но с по-ниско калорични храни. Обилните салати са най-добрият вариант на засищане. Този важен хормон има тясна връзка с червата, така че изисква прецизно отношение към нивата му.

Адипонектин

Този нов модерен метаболитен регулатор има много важна функция – да увеличава способността на мускулите да използват въглехидратите като източник на енергия, а не за складиране на мазнини. Оттам следва, че колкото по-стегнато тяло, толкова по-добри нива на хормона. Той има важна роля за скоростта на метаболизма и контрола над нуждата за сладко. За контролирането му се препоръчва повече движения (като цяло в ежедневието и допълнителни тренировки), прием на полезни мазнини (авокадо, маслини, сурови ядки, кокос) и други

Генетични изследвания за непоносимост към храните

Това изследване е добре да се направи от всеки човек, без значение дали има сериозни проблеми с килограмите, или не. Дава информация за влиянието на различните храни по групи. Някои хора са генетично предразположени да пълнеят, например от млечни продукти, но да имат толерантност към глутен. Други организми са склонни към бързо покачване на килограми при прием на тестени изделия, дори и в малки количества. Изследването се прави чрез вземане на кръв. Установените резултати дават насока за типа хранене и са много полезни в изготвянето на индивидуални хранителни режими.

В крайна сметка, различните храни се обобщават в различни групи – позволени, прием с особено внимание и забранени. Разбира се, няма как никога през живота си да не консумирате от дадена забранена храна, но трябва да се ограничи драстично от менюто, за да видите някакъв различен ефект върху тялото си. Чрез спазване на определен режим по получената схема за по-продължителен период, това ще даде отражение върху метаболизма и елиминирането на излишните килограми.  

Други

• Кръвна картина – прави се обща картина

• Хемоглобин – завишените стойности могат да се окажат пречка за т.нар. “въглехидратен метаболизъм”

• Ехография на органите в коремната кухина – пациентите се изследват за състоянието на най-важните органи в корема, които са важни за доброто здраве и отслабване. Включва се наблюдаване на далак, панкреас, черен дроб и други

• Електрокардиография – изследва се сърцето, защото сърдечно-съдовите заболявания са широко разпространени сред населението. Наднорменото тегло е фактор, който се оказва рискован за сърцето. Тренировките и физическите занимания пък благоприятстват за подобряване на сърдечния ритъм и регулиране на кръвното налягане

Каква информация ще ни дадат направените изследвания?

Най-общо казано, всички изследвания в лабораторна среда показват всичко онова, което убягва на окото. Не мислете, че виждайки “голямото” си тяло в огледалото, можете да се справите сами, защото има достатъчно много налична информация навсякъде. Не напразно ежедневно се приемат пациенти с наднормено тегло в реномирани клиники. Та те са с по-малко свободни места, от която и да е друга болница. В клиники за отслабване и детокс се правят различни диагностики на тялото с цел :

• установяване на заболявания, дори преди настъпване на сериозни симптоматики
• определят се възможните причини за възникване, местонахождение, фаза и ход на развитие
• тегло
• индекс на телесната маса
• мускулна маса в килограми
• процент на мазнини в цялото тяло
• процент на течностите в цялото тяло
• кръвни резултати, показващи толерантността на организма към изследваните храни
• склонност към напълняване и преяждане с някои храни
• степента и начинът на обработка на различните хранителни групи и вещества
• усвояване на мазнините и въглехидратите

Тези показатели са основни, но задължително трябва да са известни за създаване на :

• Индивидуална програма за отслабване
• Изготвяне програма за детокс
• Програми с цел справяне с емоционалното хранене
• Поддържане на оптимална мускулна маса
• Осигуряване на здравословен баланс между процентовото съотношение на мазнините в тялото и течностите

Само когато е известно точно състоянието на тялото – неговите реакции и желания към определени храни, здравословното му състояние и склонност към пълнеене, тогава може да се стартира правилно лечение. 

Как ще се сформира програма за отслабване на база информацията от изследванията ?

Една добре изготвена индивидуална програма може да се оприличи на цяло научно изследване, ако се търси постигане на най-добрия ефект. Какво означава това? Преминаване през консултация със специалист и диагностициране на нужните показатели по кръвен начин или чрез друг метод и  специална апаратура. Едва след това се сформира програма за отслабване, използвайки различни техники и изготвяне на точното меню. Препоръчително е да си вземете един дълъг отпуск, ако имате възможност, за да се оставите изцяло в лекарски ръце. Настаняването в клиника е най-доброто решение, ако става въпрос за сваляне на много килограми. Не мислете, че там ще се чувствате като в секта или като болен човек. Напротив, подобен престой е свързан с хубава гледка, спокойствие нови запознанства, много положителни емоции, възможности за спа, разкрасяване и други забавления. 

Да, всички са там с една цел, но това е още по-хубаво. Вие и всички около вас ще усетите насладата от колективното здравословно хранене. Това е важен фактор – елиминира възможността от много изкушения, на които човек в подобна ситуация би могъл да се поддаде при трудност. Разбира се, трябва да имате предвид, че няма да сте под постоянно наблюдение, а контролът ще е изцяло ваш, след като излезете от клиниката. Все пак, началото е изключително важно. Една програма за отслабване е много по-трайна, ефективна и здравословна, ако е :

• споделен
• мотивираща
• базирана на лични показатели
• съобразена с текущото състояние на пациента
• с цел балансирано отслабване
• с дългосрочна насоченост